A kamillatea egészségügyi előnyeinek feltárása

Az elhervadt virágok ritkán veszítenek varázsukból, ezért a kamillatea ízben és kecsességgel állja ki az idő próbáját. A kamillatea a kamillavirág szárított virágaiból készül. Az Asteraceae családba tartozó kamillatea enyhe, kissé édes és nyugtató ízéről ismert. Nézzünk meg néhány kamillatea előnyös tulajdonságot, és azt, hogyan építheted be a mindennapjaidba. Mielőtt azonban belemerülnénk a tea számos előnyébe, vessünk először egy rövid pillantást a történelmére, és arra, hogyan vált népszerűvé azzá a teává, ami ma.

Története

A kamilla gyógynövényként való felhasználása Kr. e. 1550-re nyúlik vissza. Az ókori Egyiptomban az isteneknek szentelték gyógyító tulajdonságai miatt, különösen a láz kezelésére. Kozmetikumként is használták, Európában pedig a középkorban vált népszerűvé italként, amikor az emberek stresszoldó és emésztésjavító hatásai miatt kezdték használni. Nagyjából ebben az időben kezdett a kamillatea nemcsak egészséges italként, hanem kellemes, nyugtató italként is népszerűvé válni. Ma már széles körben használják álmatlanság, szorongás és emésztési zavarok enyhítésére.

A kamillatea fogyasztásának előnyei

Enyhíti a menstruációs fájdalmat
Egyes kutatók igazolták, hogy a kamilla görcsoldó, gyulladáscsökkentő, nyugtató és szorongásoldó tulajdonságai segíthetnek a premenstruációs szindrómával (PMS) járó kellemetlenségek enyhítésében.

Segít a szorongás kezelésében
A National Library of Medicine által közzétett cikk szerint a kamillával végzett kéthetes vagy egy hónapos kezelés után az általános szorongásos zavarban szenvedő emberek javulást tapasztaltak a tünetekben. A kamillával való kezelés javíthatja az alvás minőségét is.

Enyhíti a gyulladást
Bár a krónikus gyulladás számos betegséghez kapcsolódik, a kamillatea gyulladáscsökkentő vegyületei révén segíthet enyhíteni a különböző állapotokhoz, például az ízületi gyulladáshoz vagy más gyulladásos betegségekhez kapcsolódó fájdalmat és duzzanatot.

Segít a cukorbetegség és a vércukorszint kezelésében
A tanulmányok szerint a kamillatea fogyasztásának egyik előnye a cukorbetegeknél a vércukorszint csökkenése.A kutatások arra is rámutatnak, hogy a kamilla képes javítani a cukorbetegek glikémiás és lipidprofilját, valamint az oxidatív stressz szintjét. Segít továbbá csökkenteni a cukorbetegséggel kapcsolatos szövődmények kockázatát.

Enyhíti a megfázás tüneteit
A narratív bizonyítékok és néhány kutatás szerint a kamillatea egyik egészségügyi előnye az immunrendszer támogatása. A kamillateához hasonló meleg italok fogyasztása segíthet enyhíteni a megfázás egyes tüneteit, például a torokfájást.

Csontritkulás ellen
A csontsűrűség fokozatos csökkenését eredményező betegségként ismert csontritkulásos betegeknél nagyobb a csonttörések és a görnyedt testtartás kockázata. Bárkinél kialakulhat csontritkulás, de a menopauza utáni nőknél nagyobb a valószínűsége. Az ösztrogén hatása lehet a felelős ezért a tendenciáért. A kamillában található flavonoidok antioxidáns hatása az oxidatív stressz csökkentése révén segíthet a csontritkulás megelőzésében.

Napjainkban széles körben elterjedt használat

Napjainkban a zöld ital az egyik leggyakrabban fogyasztott gyógytea világszerte. Gyakorlatilag minden országban kapható, különösen erős a jelenléte Európában, Észak-Amerikában és Ázsia egyes részein.Népszerűsége folyamatosan növekszik, mivel egyre több ember keres természetes gyógymódot a stressz, az alvás és az egészségügyi problémák kezelésére. A gyógynövényteák globális piaca, amelynek vezető szegmense a kamillatea, tükrözi a gyógynövénynek a gyógynövénygyógyászatban és a wellness-gyakorlatokban betöltött központi szerepét.Íme néhány apróság a gyógynövényről: A teakészítésben és a virágkötészetben való elismertsége ellenére a kamilla csak júniustól júliusig virágzik, így szezonális virágnak számít.